Home / ফিচার (page 4)

ফিচার

পুষ্টির চাহিদা মিটিয়ে রোগ প্রতিরোধ করে পেয়ারা

শীতকালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি আমাদের ঠান্ডাজনিত সমস্যা যেমন সর্দি-কাশি থেকে বাঁচায়। পেয়ারায় মেলে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন। এই ফল নিয়মিত খেলে ওজনও কমে। আসুন পেয়ারার পুষ্টিগুণ জেনে নেই। এই ফলে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, ভিটামিন সি, পটাশিয়াম আর ফাইবার। এর পাশাপাশি পেয়ারায় ফোলেন আর লাইকোপিনের মতো উপাদানও …

Read More »

শীতকালে সুপারফুড আমল‌কির পু‌ষ্টিগুণ জানুন

শীতকা‌লে সুস্থ থাক‌তে প্রচুর প‌রিমা‌ণে ভিটা‌মিন সি খে‌তে হয়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ অন‌্যতম ফল আমল‌কি। এ‌কে সুপারফুডও বলা হয়। জে‌নে নিন আমল‌কির পু‌ষ্টিগুণ। পু‌ষ্টি বিজ্ঞানীরা জা‌নি‌য়ে‌ছেন, এই সম‌য়ে আমল‌কি খে‌লে শরীর সুস্থ থাকবে, রোগব্যাধিকে দূরে রাখবে। ভিটামিন সি থাকার সুফল আমলকিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি। যা খুবই কাজের। বিশেষ করে …

Read More »

সরিষার তেল আসল না নকল বুঝবেন যেভাবে

রান্নায় সরিষার তেলের ব্যবহার বহুদিনের। তীব্র গন্ধ এবং স্বাদ রান্নার স্বাদকে আরও খানিকটা বাড়িয়ে দেয়। বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, স্বাস্থ্যের বিভিন্ন উপকারের পাশাপাশি ত্বক এবং চুলের জন্যও দারুণ উপকারী এই তেল। ছোট শিশুদের গায়েও মাখা হয় এই তেল। ঠান্ডা লাগলে বয়স্করা বুকে সরিষার তেল মালিশ করে থাকেন। নানা গুণের এই তেল আসল …

Read More »

চাবি হারালে তালা খোলার সহজ উপায়

চাবি হারানোর ঘটনা প্রত্যেকের জীবনেই ঘটে। যদিও চটজলদি এই সমস্যার সমাধানও সম্ভব। তার জন্য যেতে হবে না পেশাদার কারও কাছে। কাজটি নিজেই করে ফেলতে পারবেন। কী ভাবে? জেনে নিন সেই উপায়। অনলাইনে অনেকেই দাবি করেছেন, এই কাজটি করার জন্য হাতের কাছে এক বাক্স দেশলাই থাকলেই হলো। কীভাবে দেশলাই ব্যবহার করে …

Read More »

শীতের শুরুতে যেসব পানীয় পান করা উচিত

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে অনেকেই ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভুগছেন। এই সময়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো উচিত। এজন্য বেশ কিছু পানীয় পান করতে পারেন। যেগুলো পানে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ইমিউনিটি বর্ধক হলুদ হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিনে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদান রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। বিশেষত শীতকালে দুধে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে কিংবা …

Read More »

হাঁটার গতি বলে দেবে আপনি কতটা সুস্থ

কতটা গতিতে একজন মানুষ হাঁটতে পারছেন, এর উপরেই নির্ভরশীল তার সুস্থতার মাপকাঠি। সম্প্রতি এমনটাই দাবি করছেন গবেষকরা। তাদের ভাষ্য, যে সমস্ত মানুষের চলার গতি কম তাদের হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি। আবার যে সমস্ত মানুষের চলার গতি একটু বেশি তাদের হৃদযন্ত্রটি বেশ সবল। এমন মানুষের আয়ু একটু বেশিই হয়। …

Read More »

বাড়িতে জিলাপি তৈরির সহজ রেসিপি

বাঙালির উৎসব, অনুষ্ঠানে মিষ্টিমুখ করাতে জিলাপি খাওয়ানোর চল বহুদিনের। চাইলে বাড়িতে বসেই জিলাপি তৈরি করা যায়। জেনে নিন জিলাপি তৈরির সহজ রেসিপি। উপকরণ জিলাপির খামির তৈরির জন্য ১. এক কাপ গ্লুটেন ফ্রি সাওয়ারডো ডিসকার্ড ২. ২ চামচ ট্যাপিওকা স্টার্ক পাউডার ৩. এক চিমটে হলুদ (রংয়ের জন্য) ৪. ভাজার জন্য ঘি …

Read More »

জ্যাম দিয়ে পাউরুটি খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর?

সকালের নাস্তায় অনেকেই জ্যাম দিয়ে পাউরুটি খান। কিন্তু এর ভালো-মন্দ অনেকেই জানেন না। জেনে নিন জ্যাম দিয়ে পাউরুটি খাওয়ার ভালো-মন্দ দিক। ব্যস্ত জীবনে, নাগরিকদের অনেকেই সকালের নাস্তায় পাউরুটি খেয়ে থাকেন। শিশুরাও এটি পছন্দ করে। চটজলদি তৈরি হয়ে যাওয়া এই খাবার খেতেও উপাদেয়। হাতে সময় কম বলে জ্যাম পাউরুটি খাচ্ছেন। কিন্তু …

Read More »

যেভাবে মেহেদি দিলে সুন্দর রঙ পাবেন

বাঙালি নারীদের হাতে মেহেদি পরার চল বহুদিনের। উৎসব-পার্বনে কিংবা বিয়েতে মেহেদি পরেন তারা। কিন্তু সঠিক পদ্ধতি না জানার কারণে মেহেদির রঙ মনের মতো হয় না অনেকেরই। জেনে নিন যে নিয়ম মেনে চললেই হাতের মেহেদি আরও গাঢ় এবং সুন্দর রঙের হয়ে ফুটে উঠবে। ১. হাতে মেহেদি করার আগে হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে ভালো …

Read More »

রঙ ছাড়াই দেয়ালের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনবেন যেভাবে

ঘরের দেয়াল উজ্জ্বল হলে ঘরের সৌন্দর্য অনেকাংশে বেড়ে যায়। এজন্য প্রতি বছর দেয়াল রঙ করতে হয়। কিন্তু বছর বছর রঙ করাটা খরচের ব্যাপার। রঙ ছাড়াই দেয়ালের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনা যায়। জেনে নিন সেই উপায়। ওয়াল পেপার লাগান এখন নানা রকম ওয়াল পেপার পাওয়া যায়। নানা থিমে পাওয়া যায়। আর এই ওয়াল পেপার কিন্তু …

Read More »
x