Home / ফিচার

ফিচার

ঘরোয়া পদ্ধতিতেই দূর হবে ঠোঁটের শুষ্কতা

শীতের মৌসুম শুরু হয়েছে। এই সময়ে ত্বকের পাশাপাশি ঠোঁটও শুষ্ক হয়। শীতে ঠোঁট ফাটার সমস্যায় ভুগতে হয় বেশিরভাগ মানুষকেই। বারবার লিপ-বাম জাতীয় কিছু ব্যবহার করতে হয়। এগুলো আমাদের ঠোঁটকে সাময়িক স্বস্তি দেয় ঠিকই। কিন্তু স্থায়ী স্বস্তি দেয় না। শীতকালের শুষ্ক ঠোঁটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বহু উপায় বাড়িতেই রয়েছে। তেমন কয়েকটি …

Read More »

মুখের মেদ ঝরানোর কয়েকটি কার্যকরী উপায়

পেটের মেদ কমানোর উপায় সম্পর্কে অনেকেই জানেন। কিন্তু মুখে অতিরিক্ত মেদ জমার ফলে মুখ অস্বাভাবিক ভারী বা ফোলা দেখালে কি করবেন? এই অতিরিক্ত মেদ থুতনির নিচে জমে গলা পর্যন্ত ঝুলে গিয়ে মুখের গড়নও বদলে দিতে পারে। এমনটি হলে বয়স বেশি বেশি মনে হয়। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে গালে, থুতনির নিচে জমা …

Read More »

যে সহজলভ্য খাবারে কমবে ওজন, বাড়বে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা

সুস্থ থাকতে চাইলে খাবারের বিষয়ে সচেতন হওয়ার বিকল্প নেই। ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে সকলেই প্রোটিনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেন। কিন্তু পুষ্টিবিদরা কখনই এমন ডায়েটের কথা বলেন না। দীর্ঘদিন ধরে যদি ডায়েট থেকে কার্বোহাইড্রেট বাদ থাকে তাহলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। এই আশঙ্কা থেকে অনেকেই খাদ্য তালিকা থেকে বাদ রাখেন আলু। …

Read More »

তিরিশের পর যেসব স্বাস্থ্য পরীক্ষা জরুরি

মানুষের বয়সের যে কয়েকটি ধাপ রয়েছে তার অন্যতম একটি ধাপ হলো বয়স ৩০ বছর পার করা। গোটা জীবনে স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে এই সময়ে আপনাকে একটু বাড়তি সতর্ক হতে হবে। দেহে পরিবর্তনের কারণে জীবনযাপনেও কিছুটা পরিবর্তন আনতে হবে। ৩০ পেরোলেই ডায়াবিটিস, ব্লাড প্রেসার, থাইরয়েড, অ্যানিমিয়া ইত্যাদি রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এসময় …

Read More »

হেডফোন লাগিয়ে অনলাইন ক্লাস, খেয়াল রাখুন সন্তানের

করোনাভাইরাস মহামারি রুখতে বন্ধ রয়েছে সব শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান। সরকারি ও বেসরকারি অনেক শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান চলছে অনলাইনে। ক্লাস-পরীক্ষার জন্য সন্তানরা এখন ব্যস্ত ডিজিটাল ডিভাইসে। অনলাইন ক্লাসে মনোযোগ দেয়ার জন্য এবং কথা ভালোভাবে শোনার জন্য ঘণ্টার পর ঘণ্টা হেডফোন ব্যবহার করছে বেশিরভাগ শিক্ষার্থী। এক্ষেত্রে হেডফোনের যেমন উপকারিতা রয়েছে, তেমন অপকারিতাও কম নয়। টানা হেডফোন …

Read More »

যে ১০টি ভুলে মারাত্মক ক্ষতি ডেকে আনছেন

সকাল থেকে রাত অব্দি আমরা নানা কর্মকাণ্ড করে থাকি। এসবের এমন কয়েকটি রয়েছে যেখানে আমাদের আরও সতর্ক হওয়া উচিত। কারণ এসব ভুল বা অসতর্কতার কারণে জীবনে ঘটতে পারে মারাত্মক বিপদ। আসুন জেনে নিই এমন ১০টি ভুলের কথা: ১. বসার বিশেষ ভঙ্গি রয়েছে। ঠিক যেভাবে বসলে আপনি সুস্থ থাকবেন, সর্বদা সেভাবে …

Read More »

ইসবগুলের ভুসির ৫ উপকারিতা

অনেকেই দীর্ঘদিন যাবৎ পেটের নানা ধরনের সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষ করে, যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন; তারা বেশিরভাগ সময়ই লজ্জায় এ মারাত্মক সমস্যার কথা শেয়ার করতে চান না। কিন্তু তিনি নিজের পায়ে কুড়াল মারছেন। এসব সমস্যার সমাধান করবে ইসবগুলের ভুসি। বিস্তারিত জানাচ্ছেন মো. বিল্লাল হোসেন- আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ইসবগুলের ভুসির গুণাগুণসমূহ …

Read More »

শীতকালে গুড় খেলে যেসব উপকার মেলে

গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা রাখতে খেতে হয় শসা, তরমুজ আর শরবত। অন্যদিকে শীতকালে শরীর গরম রাখতে খেতে হয় গুড়। এমনটাই জানিয়েছেন পুষ্টিবিজ্ঞানীরা। তারা বলেন, শীতকালে গুড় খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শীতের এই শুরুতে আখ মাড়াই হয়। মেলে টাটকা আখের গুড়। এছাড়াও এখন খেজুরের রস থেকে গুড় সংগ্রহ চলছে। তাই …

Read More »

শীতকালে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যেসব ফল খাবেন

শীতকালে ঠান্ডা, সর্দি, কাশি থেকে বাঁচতে বেশি পরিমানের ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ত্বক ভালো রাখে। তাই নিত্যদিনের ডায়েটে ভিটামিন সি অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই মহামারীর সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে ভিটামিন সি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। এই প্রতিবেদনে শীতকালীন সাতটি ফলের কথা …

Read More »

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ৯ ম্যাজিক

অনেকে উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন। নানা কারণে উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার ফলে চরম স্বাস্থ্যঝুঁকি দেখা দেয়। এজন্য চিকিৎসকরা যেকোনো মূল্যে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেন। এখানে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার নয়টি উপায়ের কথা আলোচনা করা হলো, যা ম্যাজিকের মতো কাজে আসবে। ১. জগিং করা শারীরিক অনুশীলনের মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। …

Read More »